谷雨(🍾)是(🌡)春(⏮)季的最(🤔)后(💺)一个节气，人们在(📶)这个时候(🎩)要注意调整饮食，注(🏧)重养(🎐)生。谷雨时节，气(❌)温回升，湿气重，容易导致人体湿邪的侵袭，因此要避免食用生(🚶)冷的食物(😏)，多吃一些温热的食物，如姜、葱、蒜等。还要多(🏠)运动(🤜)，增强体质，预(👰)防疾病的发(🤮)生。