在(🈚)入伏的时候(🕛)，气(🥐)温高，人(🎌)们容(🕚)易出汗(👼)，体内的(🐘)阳气也会消耗很多。清热解暑的食物是非常重要的。可以(🚡)选(📶)择一些富含水分的(🌥)食(🎵)物，如西瓜、黄瓜(🤾)、苦瓜(🍈)等。这些食物不(🛩)仅可以(🍸)补充体内的水分，还可以清热解毒，帮助身体降温。