在冬季，我(🚞)们可以适当增(⤵)加营养摄入(🌄)，多(🏌)吃一些(👙)富含维生素的食物，如水果、(🐽)蔬菜等，有助于提高免疫力。还可以适(🐇)当(🉑)进行一些保健活动，如(🚝)按摩、温泉浴等，有助于促进血(🔂)液循环，缓解身体疲(😻)劳。