日本(👈)豆腐是(📷)一(🎦)种营(🎻)养丰富的食品。它富含优质蛋白质、膳食纤维和各种维生素，同时低脂(👗)低糖，适合各种(💀)人群食用。豆腐中的大(🔧)豆异(🥛)黄酮具有抗氧化(💂)和抗炎作用，有助于预防心(📦)血管疾(📌)病(🅰)和癌症等慢性疾病的发(🥘)生。