冬季是寒冷的季节，人体容易出(🍷)现(💽)阳气不足的情况。在冬季(😑)养生中，要注意温补养肾、养阴(🎍)润燥。可以多(😟)吃(🔄)一些温补食物，如红(🌐)枣、核桃、猪肉等，同时避(😅)免过度疲(😔)劳和寒(🍸)冷刺激(😗)，保持体内(🌇)的温暖。