饭(🐭)后是人体阳气最(〰)旺(🈂)盛的(🌲)时候，也是湿(👮)出的好时机。可以选择在饭后进行一些(🦈)轻度的运动，如散步(🐿)、太极拳等，有助于促进湿气(🎺)的排出。