健美先生训练的目标是(🏊)通过(🌿)塑造肌肉和减少身体脂肪，打造一个完美的(💙)身体比例。这种训练方式(🐞)注重全身(😟)的肌肉发展(🍫)，包括胸肌(🧒)、背(🍓)肌、腹肌、(⛺)臀肌、(🥖)大腿肌群等。通过定期的(✴)锻炼，你可以逐(😴)渐增加肌肉的质量和体积，使(🙌)你的身(🎁)体(♈)线条更(🥗)加紧致(🕙)有力。