瑜伽行持是佛教密(☕)宗(🍰)中的重要修行法(🐫)门，通过(🍵)身体的动作和(💺)呼吸的控制(👭)，使身心合一，达到内心的平静和宁静。这种(🌔)修(👉)行方式能(🔚)够帮助人们减轻压力，提(🔛)高专注(📨)力，增强身体的健康和(😵)灵活度。