在秋季增肥的(🖇)饮食计划中，应该注重高热量(👊)、高蛋白的食物(🎹)摄入。这些食物包括肉类、鱼类(👈)、豆(🐍)类、坚(🐦)果等。还可以适(🌠)量增(🐅)加(🦁)主食和脂肪摄入，以增加(♎)能量的供应。但是(🛁)要注(🥕)意饮食的(😱)均(🙏)衡，不要过度依赖高热量食物，应该搭(🎎)配蔬菜和水果，保证营养的全面(🍦)摄入。