谷雨是春季的(💖)最后一个节气，人们(📻)在这个时候要(😉)注意(👇)调整饮食，注重养生。谷(🖕)雨(📖)时节，气温回升(🧚)，湿气重，容易导致人体(🔧)湿邪的侵袭，因此要避免(🥜)食用生冷的食物，多吃一些(🎅)温热的食物，如姜、葱、蒜等。还要多(🍛)运动(🥒)，增强体质，预防疾病的发生(⛪)。