营养和(🐇)饮食对(😓)于游泳运动员的训练和比赛(🗓)至关重要。合理(👗)的饮(💩)食能够为运动员提(🎢)供足(🙎)够的(🥧)能量和营养，帮助(😍)他们恢(🏳)复体力和加快肌肉恢复。科(⤴)学的饮食(👙)搭配也能够提(🎒)高(🕗)运动员的身体素质和抵(🐝)抗力，减少受伤的风险。