立(🔄)夏是一个养(🛄)生的好时机，根据(💃)中医理(🤴)论，人在(🚢)立夏时应该注意调养身体，保持健康。立夏时气温升高，人(🔝)们容易出汗，因此要适当(🎭)增加水分摄入，多(⏲)饮水、(🗂)吃些清淡的食物。由于气温变(💓)化(🌕)较大，人(🔣)们需(🤰)要注意保暖，避免着凉感冒(🐍)。立(⌚)夏还是进(⏯)行户外运动的好时机，可以增(🏛)强体质，提高(🔜)抵抗力。