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导演:刘青松主演:姜虎东,李寿根,金希澈,徐章勋,金永哲,金世晃,黄致列,闵京勋,李相旼,张圣圭
在进行(📮)任何体育运动之前(🏰),热身(🐐)训(♈)练都是必不可少的。羽毛球也不例外。热身训练可以帮助你(🚠)预防受伤,提高身体(🎴)的柔韧(👙)性和灵活性。你可以进行一(💢)些简(💧)单的热身动(🛫)作,如慢跑、拉伸和关节活动(🎆)。可以通过一些(🎃)羽毛球特定的热身动作,如挥拍(😨)、抽球和脚(🔷)步移动,来逐渐进入(👚)比赛状态。