在入(🏜)伏的时候(🏠)，气温高，人们容易(📂)出(💓)汗，体内的阳气也会消耗很多。清热(🏬)解暑的食物是非常(🥂)重要的(🆎)。可以选择一些(💨)富含水分的食物，如西(🧕)瓜、黄瓜(🗽)、苦瓜等。这些食(🏞)物(🏈)不仅可以补充体内的(😑)水分，还可以清热(🚍)解毒，帮助身体降温。