营养(💄)和饮食对于游泳(🏯)运动员的训(🙄)练和比赛(🗽)至关(🌮)重要。合理的饮食能够为运动员(👏)提供足够的能量和营养，帮(🙃)助他(🏿)们恢复体力和加(🚯)快(📮)肌肉恢复。科学的饮食搭配也能够提高(🎀)运动员的身体(🚞)素(🦇)质和抵抗力，减少受伤的(🐍)风险。