身体(🛩)健康是人(🦓)们追求幸福生活的基础(🏮)，而(😥)滴水穿石(🐆)的力量也可以在保持身体健康方(😜)面发挥作用。每天坚持适量的运动，如慢跑、散步等，通(💾)过长(🌨)期(😉)坚持，可以(🔷)增强(🌈)心肺功能，提高身(✡)体素(🈷)质。良好的(🍟)饮(🛫)食习惯也是保持健康的(🕎)重要因(🎶)素。每天坚持摄入足够的水(😀)分、蔬菜和水果，远离垃圾食品，可以提高免疫力，预防疾病(😲)的发(⤵)生。