小(🈴)暑时节，天气炎热(🎳)，人们需要(🕺)采取一些措施来防暑降温(🛠)。可以选择在室内避暑(🐼)，或者利用遮阳伞、(🚜)遮阳帽(😓)等工具防止阳光直射。饮食方面，可(🔑)以(🙀)多(🚸)吃清凉、(📍)富含水(🥂)分的食物，如西瓜(🚈)、黄瓜等。适当(⛰)的户外活动也可以(♍)帮助身体降温。