惊蛰对人们的身体健(🐆)康也有(🐹)一定的影响。根据(🎗)中医理论，惊蛰(🕜)时节人体(🍲)阳气开始(🍹)兴旺，此时应注(🎅)意调养阳气，增强体质。在饮食方面，可以多食用(🌧)一些(📂)温(🍤)补食材，如姜、葱(🈁)、蒜等，以及(🧣)一(📁)些富含维生素(🤖)的食物，如新鲜蔬菜水果等。适量的户(🆎)外活动(🥚)也有助于提高身体的抵抗力。