在三九时(📽)节，人们要注(🦅)意保护(🔚)自己的(🕢)健康，避免受寒感冒。可以通过适(😺)当的(🔴)锻(🤝)炼、保持室内通风和适度的饮食来增强(🚽)身体(💩)的抵抗力。也是一些传统中医(📈)养生的(📂)好时机，如食用一些(🔜)具有温补(♈)作用的食材，如生姜、红枣等。