光着睡(🥟)觉的习惯在科学上也有一(🛸)定(⭕)的依(🏵)据。研究表明，睡眠时体(♏)温会下降，而光着睡觉可(🐬)以帮助(🍔)身体更好地散热，保持(🍙)适宜(⛏)的体温。光着睡觉还(〰)可以减(🍋)少睡眠时的压力，让身体更(⏭)轻松地进入深度睡眠状态。