补充水分也是伏天饮食的重要原则之一。夏季(🎨)天(⏳)气炎热(🚠)，人们容易(💦)出(➖)汗，身体(💔)的水分流失较快，因此我们需要多喝水来补(🔊)充水分。一些(🌕)富含水(🈴)分的食物也(😗)可以帮助我们(⛪)补充(👻)水分。比如，西瓜、哈密瓜、(🦀)柚子等(📃)水果(🔱)都是夏季的(🕍)水果，不仅可以解渴，还富含维生素和矿(📀)物质。椰子水、绿豆汤等清凉饮品(😩)也是夏季的首选，可以帮助我们(👣)降温解暑。