秋季是户(㊗)外活动(🥐)的好时机，适(🐞)当的运动可以增强(🛷)体质，提高免疫力。可以选择晨跑、(📙)太极拳(😯)、(💚)游泳等有(🐆)氧运动，也可以尝试户(🌵)外徒(🏭)步、登山等活(🐟)动。运动不仅能(🐚)够锻炼身(👩)体，还可以促进血液循环，增强心肺功能，提高抵抗(👺)力。