立夏是一(🤯)个重要的饮食(🕊)转(💫)折点，人们在这一天会根(🔎)据气候变(♋)化和(🐃)身体需(🔖)求，调整饮食习惯。立夏时气温升高(🐙)，人们(🗼)容易(🖲)出汗，因此应多食用(✌)一些清(🐶)淡、富含(📛)水分的食物，如蔬菜、(🚠)水果、海鲜等。立夏时(🐜)正值梅雨季节，湿气重，人们(🗳)应少食寒凉、生冷的食物，以免伤(🐆)害脾胃。