入伏期间，人们需要注(🥍)意防暑降温，保持良好的健康状态。要(👭)注意饮食，多(🍱)吃清凉、富(🐞)含维生素的食物，如(🛅)西(😟)瓜、黄瓜、草(🎥)莓等。要适当(🥏)锻炼身体，增(😩)强体质(♈)，但要避免在(🤡)中午时段进行剧烈运动。要保持室(🎌)内通风，避免长时间暴露(🎁)在高(🚫)温环(🦓)境下。