除了清热解暑和补(🌴)充水(👴)分，我们还应该注(♓)重营养的摄入。夏季(🌽)虽然炎热，但我们的身体依然需要各种营(🐓)养物质(🧡)来维(😃)持正(💥)常的(🔰)生理(👆)功能。在伏天(❤)饮食中，我们应该注(🥏)重蛋白质、维生素和矿(🚠)物质的(🏞)摄入。蛋白质是人体的重(🦑)要营(✍)养物质，可以帮助(🏂)我们修复和生长细胞。夏季我们(😭)可以选择一些(🤫)清淡的蛋白(🚢)质食物，如鱼、(🚗)鸡肉(🚗)、豆腐等(💇)。维生素和矿物质可以帮助我们(🔮)增强免疫力，保持(🍵)身体(🙉)的健康。夏季我们可(🎈)以(🚘)多吃(🔑)一些水果和(👧)蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以补充维生素和矿物质。