立夏是一个养生的好时机，根据中医理论，人在(🔼)立夏时应该(😁)注意(📏)调养身体(🐓)，保持健康。立(☝)夏时气温升高，人们(👊)容易出汗，因此要(🏂)适当增加水分摄入，多饮(🗡)水、吃(🌙)些清淡的食物。由于气温(😹)变(👊)化较(📌)大(🍼)，人们需要注意保暖，避免着凉(🖊)感冒。立夏还是进行户(📑)外(🍃)运动的好时机，可以(👫)增强体质，提高抵抗力。