度(🤰)过一伏需要注意防暑降温(🤯)，保持充足的水分摄入(🚤)，避(🚋)免中暑。还可(🏾)以选(🐍)择室内活动，减少户外(🌥)活动时间。在(🍰)饮食方面，可以多吃清凉、(🔺)富(👺)含(💓)水分的食物，如西(🔈)瓜、黄瓜等。还可以(🚚)选择去(🌼)海边或山区等地避暑度假，享受清凉的(🚔)海风或山间的(💇)凉爽(🛋)。