谷雨是春季的最后一个节气，人们在这个时候要注意调整饮(🥌)食(💈)，注重养(🚐)生。谷雨(🏢)时节，气温回升，湿气重，容易导致人体(💕)湿(👠)邪的侵袭，因此要避免食用生冷的(😲)食物，多(🔶)吃一些温(🏎)热的食(♓)物，如姜、葱(🏯)、蒜等。还要多(🐍)运动，增强体(⬇)质，预防疾病的发生。