入伏期(🥌)间，人(🍯)们需要注意防暑降温，保持良好的健康状态。要注(🚏)意饮食，多吃清凉、富含(🗄)维生素的食物，如西瓜、黄瓜(🍺)、草莓等(🛐)。要适(🚓)当锻炼(🛂)身体，增强体(😇)质，但(👾)要避免在中午时段进行剧(🚡)烈运动。要保持室内通风(🕒)，避免长时间暴露在高温环境下。