剧情介绍
3. 饮食(🤣)是(🚠)长寿(🚡)的重要因素之一。耄耋们(👐)注重饮食的多样性(😴)，摄入(🎂)丰富(🔽)的蔬菜水果、谷物(🔤)、豆类等食(❓)物。他们(👓)少吃高糖、高(⚡)脂肪的食物，多选择低盐、低油脂的烹饪方式。他们还喜欢(⛹)喝茶，尤其是绿茶(🥢)，这种习(💬)惯有助于保护心血管健康。
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