健美先生训(🕯)练的目标是(🐡)通过塑造肌(❎)肉和减少身体(♟)脂(🌜)肪，打(🔊)造一个完美的身体比例。这种训练方式(🐁)注重全身的肌肉发展，包括(✍)胸(🐗)肌、(🐵)背肌、腹肌、臀肌、大腿肌(👦)群(🌩)等(📗)。通过定期的(💍)锻(♊)炼，你可以逐渐(🎥)增加肌肉的质量和体积，使你的身体线条更加紧致(🆑)有力。