为了保(🐥)持身心健康，我们可(🅿)以养成一些良好(🏯)的习惯。比如，每天(💱)保持充足(🌏)的睡眠(🤚)时间(🥓)，避免熬夜；定期进行(👘)体检，及时发现和治疗(🔫)身体的问题；(✍)学会放松和减压，比如通过(🍐)冥想、听音(🎙)乐、读书(🍐)等方(🗡)式；保持良好(🙍)的饮食习惯，多吃水(🐜)果、蔬菜和谷物，少吃油(🤲)腻和高(🔓)糖食物。