努力(⬜)加餐饭并不意味着随便吃(🤫)些零食或(🎆)者快餐，而(🙌)是要(❤)选择(🚳)健康的加(🥄)餐食品。比如，可以选择(✅)水果、坚果、酸奶等富(📥)含营养的食品作为加餐。这些食品不仅(⏰)能够提(🚟)供能量，还能够补充身体所需(🆖)的维生素和矿(📎)物质。