谷雨是春季的最后(🐩)一(🎠)个节气，人们在这个(🥂)时候要(🐢)注意调整饮食，注重养生。谷雨时节，气(💕)温回升，湿(🐪)气重，容易(🕸)导致人体湿邪的侵袭，因此要避(😖)免食用生冷(🃏)的(💓)食物，多(🍔)吃一些温热(🧞)的食物，如姜、葱(💜)、蒜等。还要多(🥀)运(🔳)动，增强体质，预防疾病的发生。