除了(👳)清热(🚢)解暑和补充水分，我们还应(🥄)该注重营养的摄入。夏季虽然炎热(🤐)，但(🎨)我们的(⛏)身体依然需(👪)要各(⛴)种(🔲)营养物质来(💮)维持正(🐍)常(🐛)的生理功(⬛)能。在伏天饮食中，我们应该注重蛋白质、维生素和矿(👥)物质的摄入。蛋白质是人(😳)体(👨)的重要营养物质，可以帮助我们修复和生(🏍)长细胞。夏季我们可以选择一些清淡的蛋白(🐴)质(🗑)食(🙆)物，如鱼、鸡肉、豆(🚇)腐等。维生素和矿物质可以(💺)帮助我(✂)们增强免疫力(🔙)，保(🆖)持身体的健康(🎄)。夏季我们可以多吃一些水果和蔬菜(🌘)，如番茄、(👜)黄瓜、橙子等，以补充维生(⚪)素(💶)和(🏟)矿物质。