秋季是(♈)户外活动的(🔷)好时机，适当的(⛲)运动可以增强体质，提高(🎑)免(🈯)疫力。可以选择晨(🐆)跑(📢)、太极拳、游(🚄)泳等有氧运动(⏬)，也可以尝(🚐)试户(💃)外徒步、登山等(⏺)活动。运动不仅能够锻炼身体(🍛)，还可以促进血(🎌)液循环，增强心肺功能，提高(🃏)抵抗力。