4. 饮(✌)食调理：(♉)避(🗽)免(😸)过度饮水，尤其是晚上临睡前。晚餐时间不要过晚，避免(🦉)辛辣、油(🍇)腻食物的摄入，以免(⬇)引起胃(📲)灼(💗)热等不适。