努力加餐饭并不意味着随便吃些(🌿)零食(🥟)或者快餐，而是要选择健康的加餐(🖥)食品。比如，可以选择水(📉)果、(🧕)坚果、酸奶等富含营(🌠)养的食(🤶)品作(😶)为加餐。这些(👱)食品不仅能够提供能量(⏯)，还能够补(⏯)充身(💗)体(⛰)所(⛺)需的维生素和矿物质。