努力加餐饭(👟)并不意味(🎆)着随(🤖)便吃些零食或者快餐，而(🥚)是要选择健(🎶)康的(🚻)加餐食(🐕)品。比如，可以选择(🌩)水果、坚果、酸奶等富含营(❇)养的食品(🚴)作为加餐。这些食品不仅能够提供能量，还能够(🎑)补充身体所需的(🈁)维生(🔐)素和矿物质。