霜降时节，人们容易感冒，因此需要增强免(🤰)疫力。维生(🎛)素(⛳)C是一种(🏪)重要的抗(🐘)氧化剂(🏯)，可以帮助(🍼)身体提高免(🏟)疫(🎓)力。可(📟)以选择吃一些橙子、柠檬、柚子等富含维生素C的水(🍝)果，或者吃一(🍫)些蔬菜，如菠菜、(✈)花椰菜等。