入伏期间，人们要注(🕟)意饮(🆔)食，选择(🎞)清淡易消(🌃)化(🥣)的食物。多吃一些水果和蔬菜，补充身体所需的维生素和矿(🧡)物质。还要多喝(🎶)水，保持身体的水(💾)分平衡(👏)，防止中暑。