冬至是(🏑)一个重要的养生时节，人们可以通过合理的饮食调(🤸)养来保(🥪)持健康。在这一天(📇)，人们(📳)会食用(📬)一些(📰)具有温补作(🧕)用的食物，如(🕞)姜、红(👟)枣、核桃等，以(🏂)增强体质，预防寒冷(🐟)天气带来的不适。