暑伏(♑)第一(😷)天，人们需要采取一系(💃)列的防暑措施来(🛍)应(🕎)对(🎹)酷暑。要注意室内(💋)外的通(🤰)风(💵)和(🤙)降温，可以使用空调或扇子来(🆗)降低室内温度。要避免在(👥)中午时分暴露在阳光下，尽量选择在早晨或傍晚进行户外活(⚪)动。还(🧙)要注意饮食(🍅)，多喝水、多吃(🏚)水(🤔)果和清(🤔)凉食物，以补充身体所需的水分和营养。