菠菜是立(🌑)春咬春中常见的一种蔬菜，它富含维生素A、维生素C、维生(🍽)素E等多(👽)种维生(🥝)素，有助(🐖)于增强免疫力(👼)，预防感冒(🥌)。菠菜中还含有丰(🗽)富的钙、铁等(💀)矿物质，对于骨骼和血液的健康都有很好的(🚦)作用。而且，菠菜中(👀)的(🐪)叶绿(📙)素还可以帮助身(🕜)体排毒，清除(📽)体内的(🏠)废(👋)物(🚷)和有害物质。