在(🥒)进(🎃)行任何体(🚈)育运动之前(🗞)，热身训练都(😕)是必不可少的。羽毛(👖)球也不例外。热身训练可以帮(👙)助你(📄)预防受伤，提高身体的柔韧性和灵活性。你可以进行一(🍷)些简单的热身动作，如慢跑、拉伸和关节活动(🔜)。可以(🎖)通过一些羽(🌟)毛球特定的热身(🤚)动(🏋)作(🚵)，如挥拍、(🔉)抽球和脚步移动，来(👠)逐渐进入比赛(💗)状态(♟)。