除了清热(📅)解暑和(👈)补(🔅)充水(🛰)分，我们(🚘)还应该注重营养的(🔕)摄入。夏季虽然炎热，但我们的身体依然需要各种营养物质来维(🧦)持正常的生理功能。在伏天饮食中，我(💙)们应(🌾)该注重蛋白质、维生素和矿物质的摄入。蛋白质是人体的重(🕸)要营养物质，可(🏓)以帮助我们修(🤳)复和生长细胞。夏(📇)季我们可以选(🧗)择一些清淡的蛋白(😴)质食物，如鱼、(🗽)鸡肉、(🗄)豆腐等。维生(🔈)素和矿物质可(🐽)以帮(🥈)助我们增强免疫力，保持身体的(😮)健康。夏季我们可以(🏦)多吃(🍖)一些水果和蔬菜，如(💐)番茄、(🏠)黄瓜、橙子等，以(🎱)补充维生(🎤)素和矿物(📥)质。