谷(💧)雨(😤)时节(🏜)，人们可以通过一些养生方(🆘)法，保(🙌)持身体的健康。可以多吃(🦄)一些新鲜的蔬菜水果，以(🚚)补(♒)充(💺)维生素和矿(🈴)物质。可以适当进行户外运动，如散步、慢跑等，增强体质。还可以通过中医养生的方法(🚥)，如穴位(🏕)按(💽)摩、食疗等，调节身体的阴阳平衡。