绿叶蔬菜是立春咬(🙊)春的主要食(🕵)材(⛹)之一，它们不仅味美可口，还富含各种营养物(📷)质。绿叶蔬菜(🤙)富含维生素(🏑)C、维生素E等抗氧化物质，可以(🍸)帮助抵抗自由基的伤害，延缓衰(🤸)老(🈁)。绿叶蔬菜中的叶(🐏)绿素含量较高，可以促进(🌊)血液中的氧(📪)气供应，提高身(🦀)体的免疫力。绿叶蔬菜还富含膳食(🤴)纤维，有(🐋)助于促进(🍯)肠道蠕动(🈺)，预防便秘等肠道问题。