2. 创造舒适的睡眠(👥)环境：保持卧室的清洁整洁，保持适宜的温度和(🦊)湿度。使用舒适(😮)的床垫和枕头(🎎)，选择适合孕(🐳)妇(⚽)的睡眠姿势。