3. 饮食是长寿的重(😠)要因(✨)素之一(🐄)。耄耋们注重饮食的多样性(🔝)，摄入丰富的蔬菜(🚼)水(✴)果、谷物、豆类等食物(🏭)。他们少吃高糖、高脂肪(🤸)的(🈁)食物，多选择低盐、低油脂(🖐)的烹(🚍)饪方(🚒)式。他们还喜欢喝(🎸)茶(🍷)，尤其是绿茶，这种习惯有助于保护心血管健康。